FIT IM ALTER
Gesund und Fit im Alter – Dein aktiver Ruhestand beginnt jetzt
Genieße deine wohlverdiente Rente und bleibe dabei körperlich und geistig fit. Mit maßgeschneidertem Training speziell für Menschen im Ruhestand unterstützen wir dich dabei, das Beste aus dieser Zeit herauszuholen und gesund alt zu werden.
Warum Fitness im Alter wichtig ist
Im Ruhestand aktiv zu bleiben, ist der Schlüssel zu einem gesunden, langen Leben. Bewegung fördert nicht nur die Mobilität und Kraft, sondern stärkt auch dein Immunsystem und hält deinen Geist fit. Wir bei Clean Fitness wissen, dass jede Lebensphase ihre eigenen Herausforderungen mit sich bringt – deshalb bieten wir dir individuell abgestimmte Trainingspläne, die genau auf deine Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten sind.
Mein Trainingsansatz – Sanft und effektiv
Mein Training für Senioren ist darauf ausgelegt, Gelenke und Muskeln schonend zu stärken. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen erhältst du deine Mobilität und Vitalität. Ganz gleich, ob du schon lange nicht mehr sportlich aktiv warst oder einfach einen sanften Einstieg suchst – Ich begleite dich Schritt für Schritt.
Beispiele der Trainingsschwerpunkte:
• Förderung der Beweglichkeit
• Muskelaufbau und Stärkung
• Balance und Koordination
• Mentale Fitness und Konzentration
• Stressabbau und Entspannungstechniken
Wann?
Mehr Informationen auf Anfrage.
Wo?
Habe ich dein Interesse geweckt?
Dann melde dich bei mir! Danach können wir deinen Bedarf festlegen und gemeinsam in dein neues Leben starten!